Formation

Des solutions sur mesure

Dans le respect de la réglementation en vigueur relative à la santé au travail et à la prévention des risques psychosociaux, je vous propose différentes formations pour permettre à vos équipes de retrouver un bien-être au travail et de développer leur efficacité professionnelle.

  • Construire sa stratégie anti-stress
  • Attitude Zen au travail
  • Estime de soi et progrès professionnel

STRATEGIE ANTI-STRESS

Notre style de vie génère du stress. La pression professionnelle, le culte de la performance sans parler du rythme intensif que nous nous imposons quotidiennement ne fait qu’accentuer notre climat de tension. Chaque individu peut agir pour rétablir l’équilibre perdu. Les formations proposées se veulent avant tout pragmatiques pour permettre au plus grand nombre de trouver des solutions au stress.
Le but de ces formations est d’expérimenter la sophrologie et d’acquérir des techniques simples et faciles à mettre en place au quotidien qui favorisent le bien-être.
Les formations alternent apports théoriques et exercices pratiques.

Objectifs :

 Acquérir des outils pour réduire les tensions occasionnées par le stress au travail
 Développer une meilleure capacité d’adaptation pour mieux gérer le quotidien et les changements professionnels
 Elaborer un plan d’action

ATTITUDE ZEN AU TRAVAIL

Faire les choses sans se stresser, passer de bonnes journées au travail, n’est-ce pas source d’épanouissement ? Or, le travail est pour beaucoup source de tension. Etre zen au travail est un état d’esprit. Aussi, est-il possible d’en acquérir les clés. Tel est le but de cette formation.

Objectifs :

 Définir ses valeurs de vie
 Gérer ses émotions
 Acquérir les clés de la pensée positive pour relativiser
 Découvrir et s’approprier des outils pour réduire les tensions et le stress
 Développer ses ressources pour mieux gérer la sphère professionnelle

ESTIME DE SOI ET REUSSITE PROFESSIONNELLE

L’estime de soi est à la source de la confiance en soi et l’évolution professionnelle dépend en partie de ce capital confiance. Elle se cultive tout au long de la vie. Cette formation a pour but de permettre à chacun de développer son capital confiance et gagner en assurance ; condition sinéquanone de la réussite professionnelle.

Objectifs :

 Comprendre l’importance de l’estime de soi dans son évolution professionnelle
 Se connaitre pour renforcer ses qualités
 Augmenter sa confiance en soi