Atelier relaxation

Atelier Pause relaxation ( 45 mn ou 1 heure)

Stress, fatigue, surmenage…Au travail la relaxation peut aider.

3 formules d’atelier relaxation à adapter selon vos besoins:

Les bienfaits de la relaxation sur la santé et le Bien -être ont été démontrés. Prendre une pause dans la journée permet de souffler, de lâcher prise pour mieux ‘repartir après! Cette pause relaxation est une parenthèse dans la journée qui a pour vocation de se ressourcer!

La relaxation est un allié au quotidien pour diminuer le stress et développer des capacités à mieux le gérer. Elle permet de se sentir plus en phase avec soi-même, de retrouver son calme pour apprendre à rester serein en toutes circonstance.

La sophrologie apprend à relâcher consciemment son corps et à maitriser son tonus musculaire, chacun pourra (re)prendre conscience de son corps et des sensations à travers des exercices simples et efficaces.

Je vous propose de mettre en place des ateliers relaxation au sein de votre entreprise:
+ Atelier proposée aux salariés sur le temps de pause de midi en vue d’améliorer le bien-être au travail et permettre à chacun de se ressourcer pour être plus efficace.

+ 12 séances hebdomadaires réparties sur 3 mois

+ Atelier relaxation lors de vos séminaires.