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Et si je vivais le moment présent !

Je vous invite à découvrir mon premier ouvrage « Et si je vivais le moment présent, pleine conscience mode d’emploi » aux éditions Eyrolles.

Descriptif :

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l’on s’impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

Bien plus qu’une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d’être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.

Cet ouvrage vous propose d’expérimenter la richesse de cette méthode à l’aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.

Ouvrage que vous pouvez trouver sur :

Eyrolles

La Fnac

Cdiscount

- Decitre

Leclerc

Cultura

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Posted in nouvelles.