Pour les adultes

Comment pratiquer la sophrologie ?

Je propose des séances individuelles sur rendez-vous à mon cabinet situé à St Félix ou à domicile et des séances collectives sur Albens ou directement dans vos locaux.

En séance individuelleLa sophrologie pour adultes - Cabinet saint-Félix

Les séances individuelles permettent d’aborder de façon personnalisée une       problématique spécifique.

Pour les séances individuelles, je ne reçois que sur RDV au 06 33 84 63 44.

Mon cabinet est situé à la Maison de santé de St Félix

Comment se déroule une séance de sophrologie pour les adultes ?

  1. Entretien appelé anamnèse au cours duquel la personne expose sa problématique. Il s’agit de bien comprendre la demande et le besoin de chaque personne. Explication de la méthode utilisée (sophrologie, sophro-analyse…) et du cadre des séances (déroulement, fréquence…)
  2. Séance adaptée à vos besoins et à l’objectif de la séance
  3. Échange libre sur vos ressentis et vos difficultés,
  4. Retour et débriefing sur ce qui s’est passé pendant la séance

En groupe

La sophrologie pour adultes - Florence-ThomasLa sophrologie peut se pratiquer non seulement de façon individuelle mais également en séances collectives.

La pratique de la Sophrologie en groupe s’inscrit dans une démarche de détente, de bien-être et de développement personnel. Les séances collectives ne s’apparente pas à de la thérapie de groupe dans la mesure où aucune problématique personnelle n’est abordée.

Les différentes séances sont conçus selon une progression thématique au cours desquelles différents thèmes sont abordés comme la prise de conscience de son schéma corporel, la gestion des émotions, l’écoute des sensations, la pensée positive….D’une manière générale, la progression permet l’apprentissage des différentes techniques. S’inscrire à des séances de groupe permet d’avoir une pratique régulière de la sophrologie et c’est dans un entrainement  régulier que la sophrologie est efficace.

Je vous propose deux options pour les groupes :

  • Soit en grand groupe de 10 à 15 personnes.
  • Soit de pratiquer en petits groupes de 4-5 personnes maximum

Toujours dans une atmosphère conviviale.

Les séances sont hebdomadaires et durent 1h00.

Aucune tenue vestimentaire spécifique n’est requise. Veillez seulement à vous sentir à l’aise dans vos vêtements. La pratique se fait en position assise, debout et coucher.

Pour plus d’information, merci de me contacter.